Как подготовиться к детокс туру?
Для проведения комплексного очищения организма и выведения токсинов требуется небольшая подготовка за 3−5 дней до планируемой даты старты программы. Так вы лучше настроите себя психологически и постепенно направите организм на самоочищения и восстановления.
Подготовка к детоксу заключается в плавном снижении калорийности питания и отказа от большинства вредных продуктов. Такой подход позволяет подготовить пищеварительную систему к смене питания и отлично перенести программу очищения.

Когда лучше начинать?
Начинать очищающий курс лучше всего после затяжных праздников, когда соблазн съесть что-то калорийное высок, нет уверенности в качестве продуктов на столе.
9 рекомендаций правильной подготовки к детокс-программе
  • 1
    Самое первое правило хорошего, качественного детокса — это хорошее настроение и боевой настрой, все процессы должны проходить в гармонии с телом и разумом, без жестких ограничений и изнуряющих диет.
  • 2
    Во время подготовки к детоксу рекомендуем уменьшать размер порций и в тоже время увеличивать их количество до 5−6 в день. В качестве перекусов использовать фрукты или овощи.
  • 3
    Внесите небольшие изменения в свой рацион:
    1) постарайтесь исключить мучное и сахар (отличным заменителем сладкому будет мед)
    2) откажитесь от алкоголя
    3) уменьшите или исключите употребление кофе, сладкой газировки, выбирайте травяные или ягодные чаи
    3) уменьшите потребление продуктов из коровьего молока (йогурты, сыры и т. д.)
    5) Постарайтесь отказаться или уменьшить потребление жирного и жаренного на период подготовки к детоксу.
  • 4
    Еще одна довольно щепетильная тема — это щепоточка соли ко всему, что вы едите. Во время подготовки к детоксу лучше максимально сократить употребление соли, приблизив ее наличие в еде к минимуму.
  • 5
    Из того, что должно быть в изобилие — это вода, достаточно 1−1.5 литра (соки, чай и другие жидкости не считаются, только вода)
  • 6
    Очень важно во время подготовки к детоксу и во время самого детокса соблюдать режим сна и режим активности. То есть вовремя ложиться спать для восстановления организма после активного дня и хотя бы по 30−40 минут посвящать прогулке. Свежий воздух насытит каждую клеточку кислородом, а физическая активность ускорит метаболизм. Эти две несложные привычки позволят достигнуть максимального результата.
  • 7
    Постарайтесь на сколько это возможно ограничить себя от стресса
  • 8
    Каждое утро начинайте со стакана лимонной воды натощак.
  • 9
    Во время приема пищи должна соблюдаться спокойная, умиротворенная атмосфера. Не спешите, тщательно пережевывайте каждый кусочек.
Спорт также хороший союзник подготовке к детоксу, но советуем вам сменить нагрузки тренажерного зала и другие активные виды спорта на более спокойные йогу, пилатес или плавание, чтобы не перегружать тело, а просто держать его в тонусе.
Как правильно выйти из детокса?
Важно не только постепенно входить в детокс, но и плавно выходить из него. После детокс-диеты следует обращать внимание на продукты, богатые клетчаткой, например овощи. Это необходимо для того, чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Также необходимо хотя бы неделю не есть крупы, хлеб, дрожжи, сахар и алкоголь. Основная задача детокс программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.
Основное правило правильного выхода из детокса гласит — «без резких движений»! Выход из детокса должен быть таким же плавным и равномерным, какой была подготовка и состоять из такого же количества дней, сколько длился сам детокс. Просто постепенно добавляйте в свой рацион свежие сезонные овощи и фрукты, увеличивайте количество нежирных белковых продуктов, приправляйте блюда щепоткой соли, а затем «выводите на сцену» углеводы и медленно переходите к своему привычному рациону. Вероятно, после детокса он станет легче и полезнее. Прислушивайтесь к вашему организму, он подскажет как действовать.

Не забывайте, что после детокса, необходимо есть маленькими порциями.

Для поддержания результата рекомендуется проводить разгрузочный детокс три раза в год и питаться правильно, стремясь свести потребление фастфуда к нулю. Только постепенный переход на правильное питание может обеспечить вам здоровую кожу, привести органы в норму и подарить заряд энергии.
Избавьтесь от лишнего веса и очистите организм от шлаков без изнуряющих диет и голодания по системе SMART DETOX за 7 дней.
Мы приглашаем вас измениться физически и ментально, очистить организм и убрать лишний вес под руководством чутких специалистов и профессиональных врачей. Мы подготовили уникальную программу по выведению и токсинов из организма.
Токсины и лишний вес уходят, привычки здорового питания остаются
Вы буквально преображаетесь: повышается иммунитет, улучшается метаболизм и кровоснабжение, выводятся токсины и шлаки, снижается холестерин, уходят отёчность и воспаления на лице и теле
Укрепите иммунитет
Рацион диеты из фруктов, овощей, злаков — богатый источник витаминов. Организм получит питательные вещества, в частности витамин С, укрепится лимфатическая система.
Полное обновление
На туре вы обновляетесь, обретая состояние целостности и гармонии. Это результат
наших детокс-технологий, питания, работы с тренерами, занятий йогой и душевного гостеприимства нашей команды.
Вот, что говорят о программе гости, которые уже прошли свой детокс тур в ОДИССЕЯ Wellness Resort 5*
  • Надежа, 43 года

    Доброго дня! Меня детокс программа очаровала. Отличный эффект. Голода не испытывала. Вес падал равномерно. По финансам очень приемлемо. Весила 95 кг. За 7 дней сбросила 4,5 кг. Довольна очень. Как будто чемодан с себя скинула. Сейчас кожа приходит в норму, делаю обертывания сама дома. Аппетита звериного нет. Всем рекомендую)
  • Вероника, 37 лет
    Мы с подругой решили пройти программу очищения Детокс в отеле Одиссея. В этом отеле самые демократичные цены на детокс (информация от знакомой, помешанной на здоровом образе жизни). Оптимальный курс детокса — 7 дней, взяли программу как раз на 7 дней.

    Суть детокса в наведении генеральной уборки своего организма (выводятся токсины из крови, укрепляется иммунитет, очищается печень и кишечник).
    Перед началом программы лучше в течение трёх дней кушать салатики, сырые овощи, фрукты, пить побольше жидкости, никакого алкоголя и сладостей.

    Накануне в отеле мы проконсультировались с врачом и скорректировали программу под наши особенности здоровья.
    Всё что хотела от детокса, я получила — практически полностью исчезли высыпания на лбу и за 5 дней сбросила почти килограмм. Оказалось, что детоксом интересуются практически все нации, проходят программу целыми семьями.

    Огромный прилив энергии, чувство лёгкости и абсолютное безразличие к тяжёлой пище ещё долгое время.

    При возможности обязательно почищу организм таким же образом ещё раз.
    Желаю всем здоровья!

  • Виктория, 54 года
    Долго выбирала куда именно поехать на детокс и остановилась именно на этом варианте в отеле Одиссея. Во-первых, потому что он находится на берегу Черного моря, здесь очень красиво. Во-вторых, это не просто правильное питание несколько раз в день, а консультации с очень профессиональными врачами, йога и лечебные процедуры.

    Честно, не ожидала такого толкового и внимательного обследования. Как итог, чувствую себя замечательно, просыпаюсь легко, тяги к сладкому нет, ушло немного, но и 3 кг за 1 неделю хороший результат.

    Рекомендую пройти тем, кто хочет в первую очередь очистить организм и наладить привычки здорового питания.

    Отдельная благодарность нашему куратору Елене и инструктору по йоге Елене, теперь и сама дома стараюсь заниматься.
Контакты
Телефон: 8 800 350 93 90
Сочи, п. Лазаревское, Сочинское шоссе, 28